为进一步提升团队健康素养，夯实全员健康生活基础，近日，关胜总牵头组织市场部、航线部、东北片区等多部门员工，开展了一场核心力量训练活动。

活动特别邀请资深运动康复师全程指导，通过"理论学习+实践训练"的形式，让参与者系统掌握科学训练方法，在互动中凝聚团队力量，为后续健康生活与高效工作注入新动能。

参与本次活动的员工热情高涨，各部门提前协调工作安排，确保全员参与，现场洋溢着积极向上的氛围。

活动首站设在公司影音厅。指导老师开启了理论知识分享，生动讲解了骨骼和核心肌群的分布与功能。针对员工关心的问题，重点拆解了训练中的常见误区：如怎样避免腰部代偿，保护腰椎，提升训练效果等，用通俗易懂的语言将专业知识转化为"可操作的健康指南"。

理论学习后，转场至公司活动室。男员工以"俯卧撑+蹲起"强化上肢与下肢力量，女员工以"平板支撑+蹲起"侧重核心稳定性与下肢耐力。在老师的指导下，大家逐渐找到了发力点和平衡感，细致入微的指导让每位参与者都收获满满。

此次核心力量训练活动，不仅让员工系统掌握了科学健身知识，更搭建了跨部门交流的平台。从影音厅里的专注聆听，到活动室里的互助鼓励，从理论知识的"输入"到动作技能的"输出"，每一个环节都彰显着"健康至上、团队为本"的理念。未来，东北片区将持续开展形式多样的健康活动，让健康意识融入日常，让团队活力持续迸发，为企业高质量发展筑牢"健康基石"。